ЯК ДОПОМОГТИ СОБІ ТА ІНШИМ У ПЕРІОДИ СТРЕСУ
«Довідник безбар’єрності» – гід з коректного спілкування, флагманський проєкт першої леді Олени ЗЕЛЕНСЬКОЇ. Новий розділ «Довідника безбар’єрності» – про самодопомогу та підтримку людей у стресі. Він дає рекомендації з турботи про себе та інших, а також містить поради щодо етики взаємодії з різними людьми. Наприклад, чи доречно незрячу людину брати під руку або як спілкуватися з людиною з порушеннями слуху
Цей розділ Довідника – про те, як турбуватися про себе та тих, хто поруч, коли здається, що звичні орієнтири втрачено. Також тут є поради щодо етики взаємодії з різними людьми, бо коли ти у стані стресу, кожен жест, кожне слово, навіть тон голосу і постава впливають на відчуття людини.
Етика взаємодії у періоди стресу
Не залишитися наодинці зі своїм болем. Підтримувати інших, аби переживання людини не відкинули її за бар’єр активного життя. Говорити про свої відчуття, бо вони – важливі. Сьогодні це не просто слова, а необхідність, бо через повномасштабне вторгнення Росії кожен з нас по-своєму переживає стрес.
Рекомендації з турботи про себе та інших:
Як розпізнати стрес – у себе та тих, хто поруч
Як справлятися зі стресом за допомогою дихання
Як підтримувати співробітників, якщо ви керівник
Як підтримати себе, якщо я переживаю стрес
Як звільнитися від напруги в тілі
Як підтримувати щодня тих, хто поруч
Як навчити інших допомагати собі
Як заспокоїтися – методика «Кола контролю»
Як допомогти людині у стані сильного стресу
Як слухати, щоб підтримати людину
За матеріалами: https://bf.in.ua
